关于举办“礼悦人生”商务礼仪与仪态素养提升培训班的通知
各有关单位：
《礼记·乐记》称：“礼者，天地之序也。”习近平总书记指出，礼仪是宣示价值观、教化人民的有效方式，能够在传播主流价值的同时增强人们的认同感和归属感。随着时代进步，商务礼仪、接待礼仪、社交礼仪已成为现代商务人士必备的行为规范。
为深入贯彻习近平文化思想，全面落实党的二十届四中全会精神及国家《文化和旅游发展“十五五”规划》《艺术发展“十五五”规划》工作部署，紧扣新时代文化强国建设、全民美育普及、中华优秀传统文化创造性转化与创新性发展的核心要求，夯实全国礼仪教育人才队伍建设，规范礼仪教学体系，提升从业人员专业素养与履职能力，赋能全民文明素养提升与文化软实力建设，我会将举办“礼悦人生”商务礼仪与仪态素养提升培训班。
本培训班采用线上方式开展，通过系统、专业、内容丰富的课程体系，使学员熟练掌握礼仪知识与礼仪操作技能，并将所学所得融入工作与教学之中，为职场赋能、为社会服务。现将有关事宜通知如下：
一、 培训主题
商务礼仪与仪态素养提升暨礼仪师资能力建设专题培训
二、 组织单位
主办单位：中国智慧工程研究会
承办单位：北京大智世纪文化咨询服务中心
三、 培训对象
各相关部门人员、商务人士、从事礼仪教学工作者、爱好礼仪文化学习和传播的社会人士等。
四、 培训时间及方式
线上学习，自本通知发布之日起开班，报名成功后开通线上学习账号，学员可随时登录学习。
五、 培训内容
（一） 礼悦人生（知懂会好）
1. 礼仪概述：是什么、为什么、应该怎么做；学习礼仪的重要性
2. 礼仪的分类与礼仪教学体系解读；十六字课程模块框架
3. 听读写说：沟通的基本原则、倾听的智慧、沟通中的注意事项与禁忌
4. 形神雅美：职场人士成功之“第一印象”塑造
5. TPO-R原则与职场形象力
6. 场合着装密码、规范与修养；职业标准化发型与妆容选择
7. 行站坐礼基本规范（详见形体、体态训练课程大纲）
8. 知懂会好：四养教育
（二） 商务礼仪
9. 商务接待与拜访规范；进出电梯、上下楼梯规范
10. 商务会议座次安排与商务宴请座次安排
11. 商务社交应用：称呼、握手、介绍等
12. 社交礼仪应用：社交餐饮礼仪
13. 微信礼仪、电话礼仪
（三） 形体、体态训练
节次
类别
课程内容
模块一体态基础：校正体态，找回骨骼中立，打好气质根基（第1—12节）
1
理论
成人不良体态成因与气质底层逻辑
2
实操
全身体态自检精准训练
3
头颈肩不良体态专业解析
4
头颈肩专项矫正定型训练
5
肩颈代偿问题解析：单侧发力、耸肩的连锁影响
6
肩颈深度松解＋深层颈屈肌激活
7
上背肌群发力逻辑：如何打造轻薄背部线条
8
开肩展背巩固训练，日常办公体态维持
9
腰腹骨盆体态问题深度讲解
10
腰腹骨盆矫正稳定训练，感知骨盆中立位
11
核心肌群原理，区分憋气收腹与轻柔内收
12
深层核心激活，改善久坐塌腰、小腹突出
模块二仪态礼仪：动、静基础仪态，使举止轻盈稳定（第13—20节）
13
站姿礼仪规范理论
14
站姿标准化定型实操
15
坐姿礼仪规范理论
16
坐姿标准化定型实操
17
站、坐仪态高频错误复盘，规避体态反弹诱因
18
站、坐切换连贯训练：落座、起身的轻盈仪态
19
优雅走姿与转身礼仪核心理论
20
走姿及转身动态仪态训练
模块三神态礼仪：眼有光，笑有温，形神合一方为美（第21—26节）
21
微笑礼仪——微笑分类与面部肌肉原理
22
微笑定型训练，找到自然舒展的微笑
23
眼神礼仪——目光落点、对视分寸、场景运用
24
眼神训练——定点注视、移动跟随、倾听眼神练习
25
神态体态联动——体态、眼神、微笑协同塑造气质
26
神态＋体态组合练习——站、坐、走保持微笑与眼神相统一
模块四肢体礼仪：手势有度，鞠躬有礼，递接有法，一言一行见修养（第27—34节）
27
手势礼仪理论——指引手势、邀请手势、手势标准及手势禁忌
28
标准指引／邀请手势实操，单手、双手手势定型
29
鞠躬礼仪理论——15°问候、30°致谢、45°郑重礼
30
分级鞠躬实操——15°／30°／45°连贯练习
31
递物、接物礼仪理论，双手递接场景规范
32
递接物品实操训练，搭配微笑与眼神
33
会客全套礼仪逻辑——进门、问候、引客、送别完整流程
34
会客情景模拟，手势、问候、微笑、眼神综合演练
模块五场景综合演练：融会贯通，在生活场景中从容展现优雅仪态并固化定型（第35—38节）
35
多场景仪态应用——职场、接待、出镜、社交场合礼仪要点
36
场景模拟——接待来访完整情景演练
37
体态、仪态长期习惯养成，自查复盘与反弹预防
38
全套综合串联考核定型——体态、神态、肢体仪态一体化演练
六、 学习要求
1. 学习顺序：请勿跳课，按照模块依次学习，先理论、后实操，体态基础先行。
2. 练习准备：全身镜、墙面、卡片道具，无需器械。
3. 核心原则：优雅不是强行绷紧身体，而是学会骨骼归位，需要时从容切换得体仪态。
4. 安全提醒：所有练习以无疼痛为前提，出现不适立即停止。
5. 学习建议：跟随实操课同步跟练，每日碎片化练习，短时高频，更易形成肌肉记忆。
七、 费用与报名方式
1. 培训费用：3190元/人。
2. 交费方式
请转账至本会对公账户：
开户名称：中国智慧工程研究会
账户号码：9550880211564100171
开户银行：广发银行股份有限公司北京分行营业部
转账汇款务必备注：“2026102＋姓名＋单位名称”。
3. 报名方式
参加学习人员请将附件报名表填写完整，发送至邮箱zyrc6868@163.com，或与工作人员通过微信直接报名。
八、 发票
发票由收款单位统一开具，在缴费成功和培训班结束后10个工作日内发送至学员报名预留的邮箱或微信中。
九、 培训证书
参训学员按照规定完成全部线上课程学习并通过线上考核，可获得中国智慧工程研究会颁发的培训证书。
十、 联系方式
报名联系人：赵老师13366923819（微信同号）
报名联系人：武老师18001128360（微信同号）
报名邮箱：zyrc6868@163.com
中国智慧工程研究会
2026年10月26日
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